Besinnung auf das Leben

una reflexion a diario puede elevar el nivell de nuestra vida
es importante reflexionar a diario y puede traer muchas ventajas, se nos puede liberar la mente y seremos libres de los errores del pasado.

Denken Sie über das Leben nach, täglich und wann immer Sie können, für ein besseres Leben.

Es ist erstaunlich, wie viele Reflexionen wir dem Leben entnehmen können. Wir übersehen jedoch die Macht, die sie besitzen.

Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass wir hinter jeder Reflexion des Lebens die lang ersehnte Antwort finden könnten. Das Lebenstempo hat sich so stark beschleunigt, dass die Menschen selten innehalten, um darüber nachzudenken, wie ihr Verhalten im Verhältnis zu dem steht, was richtig ist.

 

Die Reflexion des Lebens ist ein sehr wichtiger Schlüssel, denn ohne Reflexion gibt es keine Veränderung. Leider hat sich die heutige Generation mit einem bemerkenswerten Mangel an Reflexion gebildet. Dies hat eine Reihe von Problemen in der Gesellschaft ausgelöst, in der die Menschen aus Trägheit handeln, ohne über das hinaus zu denken, was sie scheinbar sehen können.

In den 1970er Jahren wurde eine Studie namens “Fahrstuhlexperiment” durchgeführt. Wobei sich beim Betreten derselben alle darauf geeinigt hatten, der Tür den Rücken zuzuwenden (entgegen der Norm). Die zu untersuchende Person wurde nicht über das Experiment informiert, betrat es als letzte und sah, dass alle der Aufzugstür den Rücken zuwandten. Nach einiger Zeit wiederholte sie das gleiche Verhalten der anderen, obwohl sie den Fehler der anderen kannte, und folgte ihnen.

Das Experiment ergab, dass Personen, die ihre Handlungen nicht reflektieren, stärker von der Gruppe beeinflusst werden, d. h. je weniger Überlegungen, desto mehr Einfluss. Viele der Misserfolge sind darauf zurückzuführen, dass die Auswirkungen der getroffenen Entscheidungen nie gemessen wurden. Nach V. Canfux (2003) ist die Reflexion des Lebens eine Qualität des Denkens, die es dem Menschen erlaubt, seine Handlungen zu bewerten und zu analysieren, was ein Niveau der Selbsterkenntnis seiner Individualität zeigt, was dem Subjekt erlaubt, sein Verhalten zu den verschiedenen Situationen des Lebens selbst zu regulieren.

 

Reflexion ist eine der nützlichsten Methoden, um Veränderungen im Leben herbeizuführen.

 

Sie können also die folgenden Schritte ausführen:

Erstens: Finden Sie Zeit zum Nachdenken, egal wie kurz diese Zeitspanne sein mag; zum Beispiel vor dem Schlafengehen und/oder sogar während der Dusche, bevor Sie zur Arbeit gehen.
Zweitens: Versuchen Sie, still zu sein, sich zu entspannen, zu sitzen, zu atmen und alle Ablenkungen zu beseitigen. Versuchen Sie, den Fernseher auszuschalten und sich von Ihrem Mobiltelefon fernzuhalten.

 

Reflektieren Sie abschließend Ihr tägliches Leben, denken Sie darüber nach: Wer sind Sie? Wie handeln Sie? Was haben Sie aus Ihren Fehlern gelernt? Was werden Sie tun, um sich zu verbessern? In diesem Schritt ist es notwendig, dass Sie Ihre Werte und Überzeugungen bewerten, denn sie prägen Ihr Verhalten. Analysieren Sie in ähnlicher Weise Ihre Ziele, danach ist es günstig, Änderungen vorzunehmen, um unvollendete Ziele zu erreichen.

Wie auch immer Sie es tun, es ist wichtig, dass Sie es sich zur Gewohnheit machen, sich zu verbessern; erforschen Sie verschiedene Möglichkeiten, es zu tun, unterschätzen Sie nicht die Macht der kurzen oder langen Reflexion; denken Sie daran, dass die Steigerung Ihrer Reflexionsfähigkeit einen positiven Einfluss haben wird, und es ist wichtig, dass Sie es anderen beibringen. Wollen wir, dass die Gesellschaft besser wird? Fangen wir damit an, selbst bessere Menschen zu sein.