Chakra-Meditation

meditación chakra

Die Chakra-Meditation ist eine Technik, die das Gleichgewicht der Chakren anstrebt.

Indem wir sie im Gleichgewicht halten, können wir eine korrekte Körper-Geist-Verbindung herstellen.

Auf diese Weise können wir jede in unserem Leben vorhandene Begrenzung transzendieren und überwinden.

 

Inhaltsverzeichnis

  • Was sind die Chakren?
  • Merkmale der 7 Chakren
    • Muladhara oder Wurzelchakra
    • Svadhisthana oder Milz-Chakra
    • Manipura oder Solarplexus-Chakra
    • Anahata oder Herz-Chakra
    • Vishuddha oder Kehlkopf-Chakra
    • Ajna oder Augenbrauen-Chakra
    • Sahasrara oder Kronenchakra
  • Was ist die Chakra-Meditation?
  • Chakra-Meditation: Schritt für Schritt
    • Beginn der Meditation
    • Mantras
    • Beenden der Meditation
  • Vorteile der Chakra-Meditation

 

Was sind die Chakren?

Sie sind Energiezentren (nicht-physisch), die sich entlang unserer Wirbelsäule befinden.

Ihr Name kommt von dem Sanskrit-Wort cakra, was Rad bedeutet. Übersetzt heißt es Chakra oder Chakra.

Sie befinden sich strategisch in unserem Körper, sie gehen von der Basis der Wirbelsäule und setzen sich nach oben zum Scheitel des Kopfes fort.

Ihre Funktion ist es, die Vitalität des Körpers durch die Verbindung mit der Erde und dem Universum zu erhalten.

Jeder von ihnen reguliert einen anderen Teil unseres Wohlbefindens.

Es gibt insgesamt sieben energetische Punkte, und jeder von ihnen kommuniziert mit einer der sieben Drüsen des Körpers und einer bestimmten Gruppe von Nerven.

Deshalb verursacht ein Ungleichgewicht in den Chakren emotionale Probleme und körperliche Symptome.

 

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Merkmale der sieben Chakren

Sie arbeiten alle zusammen, weil sie über die energetischen Kanäle miteinander verbunden sind.

Auf die gleiche Weise sind alle notwendig und keine ist schlecht oder gut, sie sind einfach notwendig für unser Wohlbefinden und gutes Funktionieren.

1. das Muladhara oder Wurzelchakra

Sie befindet sich im Bereich des Steißbeins.

Es steht im Zusammenhang mit Stabilität, Familie, Verbindung mit Mutter Erde und unseren Wurzeln.

Farbe: Rot. Vibration: LAM.

 

2. Svadhisthana oder Milz-Chakra

Er befindet sich hinter dem Nabel.

Es steht im Zusammenhang mit Anfängen und Kreativität.

Farbe: Orange. Vibration: VAM.

 

3. manipura oder Solarplexus-Chakra

Er befindet sich im Solarplexus.

Es steht im Zusammenhang mit Transformationen und Evolution und ist der Ort, an dem alle Emotionen geboren werden.

Farbe: Gelb. Vibration: RAM.

 

4. Anahata oder Herz-Chakra

Es befindet sich im Herzen.

Es ist mit Liebe, Vergebung, Zuneigung, Frieden und Mitgefühl verbunden.

Farbe: Grün. Vibration YAM.

 

5. Vishuddha oder Kehlkopf-Chakra

Es befindet sich im hinteren Teil des Rachens.

Von hier aus fließt unsere körperliche Stimme und regelt die Art und Weise, wie wir mit anderen in Beziehung treten.

Farbe: Blau. Vibration: HAM.

 

6. Ajna oder das Chakra zwischen den Augenbrauen

Es wird auch das dritte Auge genannt und befindet sich zwischen den beiden Augen.

Hier liegt das Gewissen und die Intuition, sie hilft uns, mehr Entschlossenheit und eine bessere Wahrnehmung zu haben.

Farbe: Indigo. Vibration: SHAM.

 

7. Sahasrara oder Kronenchakra

Sie wird auch die Lotusblume der tausend Blütenblätter genannt und befindet sich im Scheitel des Kopfes.

Sie ist mit dem Göttlichen und der Unendlichkeit des Seins verbunden. Hier wird alles, was wir uns wünschen, grenzenlos erdacht, weil es uns mit der Quelle von allem verbindet.

Farbe: Violett. Vibration: OM.

 

Was ist Chakra-Meditation?

Es ist eine Art der Meditation, die mit der Absicht durchgeführt wird, die Chakren auszugleichen und in Einklang mit der göttlichen Frequenz zu kommen.

Dieser Prozess ermöglicht es uns, eine Reise in unser inneres Selbst zu machen und uns mit der Lebensenergie zu verbinden.

Bevor wir das tun, müssen wir feststellen, welcher Aspekt unseres Lebens Probleme bereitet, um die spezifischen Energiepunkte zu aktivieren.

Es ist auch möglich, alle Energiepunkte in einer Meditation zu aktivieren.

Es ist notwendig, sie mit langsamer Atmung auszuführen, um einen angemessenen Grad der Entspannung zu erreichen.

Es ist auch wichtig, Ihre Gedanken und Emotionen zu kontrollieren, um Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Bevor Sie die Meditation durchführen, müssen Sie einen starken Willen und den Wunsch haben, das Gleichgewicht zu erreichen.

 

Chakra-Meditation: Schritt für Schritt

Wir stellen Ihnen ein Beispiel für eine Chakra-Meditation vor, die darauf abzielt, die sieben Energiezentren des Körpers zu erwecken.

Wir schlagen vor, dass Sie lächeln, wenn Sie die Visualisierungen durchführen.

Bevor Sie beginnen, beruhigen Sie Ihren Geist, nur dann erreichen Sie den notwendigen Zustand der Ruhe.

Wählen Sie einen ruhigen Ort und eine Tageszeit, in der Sie sich frei von Unterbrechungen Zeit nehmen können.

 

Beginn der Meditation

Setzen oder legen Sie sich in einer bequemen Position ohne Schuhe hin.

Atmen Sie langsam durch die Nase ein und aus, und setzen Sie dies während der gesamten Meditation fort.

Spüren Sie, wie die Luft durch Ihren Körper strömt.

Lassen Sie Ihre Schultern entspannen und spüren Sie, wie sich Ihr Brustkorb mit jedem Atemzug ausdehnt und zusammenzieht.

Wir beginnen mit dem Wurzelchakra. Stellen Sie sich vor, Sie sind mit einem Ihrer Elternteile an einem angenehmen Ort, an dem Sie sich sehr friedlich und sicher fühlen. Stellen Sie sich nun vor, dass rote Wurzeln aus Ihnen herauskommen und sich in der Erde festsetzen.

 

Mantras

Wiederholen Sie das Mantra LAM langsam.

Fahren Sie mit dem langsamen Ein- und Ausatmen fort.

Gehen Sie bis zum Nabel, stellen Sie sich ein orangefarbenes Licht vor, das einen Weg erhellt, der Sie zu Ihren Träumen führt, und dass Ihnen beim Gehen unzählige Ideen in den Sinn kommen. Die gleichen, die Ihnen helfen werden, alle Ihre Ziele zu erreichen.

In dieser Realität ist nichts unmöglich und alle Träume können erfüllt werden.

Wiederholen Sie das Mantra VAM langsam.

Gehen Sie zum Solarplexus hinauf, visualisieren Sie eine Aktion, die Sie machen wollen, bei der Sie keine Angst spüren und voller Adrenalin sind. Stellen Sie sich eine strahlend gelbe Sonne vor, die Sie anstrahlt, Sie mit Mut erfüllt und Sie in ihr gelbes Licht taucht.

Wiederholen Sie das RAM-Mantra langsam.

Gehen Sie zu Ihrem Herzen, stellen Sie eine Episode nach, die Sie erlebt haben, in der Sie so liebevoll waren, dass Sie selbstlos geholfen haben.

Füllen Sie diesen Moment mit grünem Licht, hell und voll von Liebe. Das ist alles, was Sie brauchen, um sich erfüllt zu fühlen.

Wiederholen Sie das Mantra YAM langsam.

Gehen Sie bis zu Ihrer Kehle, stellen Sie sich auf einer Bühne mit blauen Lichtreflektoren vor, Sie übermitteln Ihre Botschaft an eine große Menschenmenge. Die Atmosphäre ist harmonisch und voller Aufnahmebereitschaft.

Dies ist Ihr Moment und Sie bringen Ihr Publikum dazu, den gleichen Frieden zu erreichen, den Sie fühlen.

Wiederholen Sie das Mantra HAM langsam.

Gehen Sie zwischen den Augenbrauen nach oben, stellen Sie sich vor, dass Sie die Macht haben, alle Ihre Zweifel außer Kraft zu setzen, visualisieren Sie eine Situation, in der Sie eine schwierige Entscheidung treffen müssen.

Handeln Sie mit Entschlossenheit und Gewissheit, dass Sie wissen, was die beste Wahl ist, die Antwort kommt aus Ihrem Inneren, tauchen Sie dieses Bild in sehr helles Indigolicht.

Wiederholen Sie das Mantra SHAM langsam.

 

Beendigung der Meditation

Gehen Sie hinauf zum Scheitel, spüren Sie die unendliche Kraft. In diesem Moment sind Sie voller Frieden, ein violettes Licht und sehr intensiv vom Himmel herab erfüllt Ihr ganzes Wesen.

Jetzt können Sie alles erreichen, wovon Sie träumen, denn für Sie gibt es keine Grenzen.

Bleiben Sie einen Moment in der Stille mit geschlossenen Augen, nur Sie und Ihr Frieden.

Rufen Sie nun mit großer Harmonie die sieben Schwingungen in einer weichen und langsamen Abfolge hervor.

Hören Sie nicht auf einzuatmen und atmen Sie langsam aus.

Öffnen Sie langsam die Augen.

Wir empfehlen, dass Sie die Meditation aufzeichnen, damit Sie sie selbst durchführen können. Eine andere Möglichkeit wäre, ihn auswendig zu lernen und ihn immer wieder zu wiederholen, wenn Sie es wünschen.

 

Vorteile der Chakra-Meditation

Menschen, die ihre Chakren aktivieren und entblockieren, bekommen ein Gefühl der Einheit mit allen Wesen, mit der Erde und dem Universum.

Außerdem erlangen sie ein unerschütterliches Selbstvertrauen, mit dem sie in der Lage sind, jeder Schwierigkeit mit Mut und Durchhaltevermögen zu begegnen.

Das Gleichgewicht Ihrer Energiezentren hilft Ihnen auch, Entschlossenheit zu haben und entsprechend Ihren Wünschen zu handeln. Sie werden nie wieder Angst haben, für Ihre Träume zu kämpfen.

Chakra-Meditation ist wirksam für Motivation, Frieden und Mut, sich Problemen zu stellen. Zögern Sie nicht, es zu tun, wann immer Sie das Gefühl haben, dass Sie es brauchen.