Meditación chakra

meditación chakra

La meditación chakra es una técnica con la cual se busca equilibrar los chakras.

Al tenerlos equilibrados podemos establecer una correcta conexión cuerpo mente.

De esta forma logramos trascender y superar cada limitación presente en nuestras vidas.

Índice de contenido

¿Qué son los chakras?

Son centros de energía (no físicos) que se encuentran a lo largo de nuestra espina dorsal.

Su nombre proviene de la palabra cakra en sanscrito, cuyo significado es rueda. Se traduce como chakra o chacra.

Se ubican en forma estratégica en nuestro cuerpo, van desde la base de la columna y siguen en forma ascendente hasta la coronilla.

Tienen como función mantener la vitalidad del cuerpo por medio de la conexión con la tierra y el universo.

Cada uno de ellos regula una parte distinta de nuestro bienestar.

Son siete puntos energéticos en total y a su vez cada uno comunica con una de las siete glándulas del cuerpo y un grupo de nervios especifico.

Es por esto que el desequilibrio en los chakras provoca problemas emocionales y síntomas físicos.

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Características de los siete chakras

Todos funcionan en conjunto porque están interconectados a través de los canales energéticos.

De igual forma todos son necesarios y ninguno es malo o bueno, simplemente son necesarios para nuestro bienestar y buen funcionamiento.

1. Muladhara o Chakra Raíz

Se ubica en el área del coxis.

Se relaciona con la estabilidad, la familia, conexión con la madre tierra y nuestras raíces.

Color: Rojo. Vibración: LAM.

2. Svadhisthana o Chakra Bazo

Se ubica detrás del ombligo.

Se relaciona con los inicios y la creatividad.

Color: Naranja. Vibración: VAM.

3. Manipura o Chakra Plexo Solar

Se ubica en el plexo solar.

Se relaciona con las transformaciones y la evolución y es donde nacen todas las emociones.

Color: Amarillo. Vibración: RAM.

4. Anahata o Chakra Corazón

Se ubica en el corazón.

Se relaciona con el amor, perdón, cariño, paz y compasión.

Color: Verde. Vibración YAM.

5. Vishuddha o Chakra Garganta

Se sitúa detrás de la garganta.

De aquí fluye nuestra voz física y se regula la forma en la cual nos relacionamos con los demás.

Color: Azul. Vibración: HAM.

6. Ajna o Chakra Entrecejo

También llamado el tercer ojo, se ubica entre los dos ojos.

Es donde yace la conciencia y la intuición, nos ayuda a tener mayor determinación y mejor percepción.

Color: Índigo. Vibración: SHAM.

7. Sahasrara o Chakra Coronilla

También llamado la flor de loto de los mil pétalos, se ubica en la coronilla.

Se relaciona con lo divino y la infinidad del ser. Aquí se concibe todo cuanto deseamos sin límite alguno ya que nos conecta con la fuente del todo.

Color: Violeta. Vibración: OM.

¿En que consiste la Meditación chakra?

Es un tipo de meditación que se realiza con la intención de equilibrar los chacras y entrar en sintonía con la frecuencia divina.

Este proceso nos permite realizar un viaje hacia nuestro interior y conectar con la energía vital.

Antes de hacerla se debe determinar cuál aspecto de nuestras vidas está presentando problemas para activar los puntos de energía específicos.

También se pueden activar todos los puntos energéticos en una sola meditación.

Es necesario llevarla a cabo con una respiración lenta para alcanzar un nivel de relajación adecuado.

También es importante que controles tus pensamientos y emociones en búsqueda de la calma y la serenidad.

Antes de realizar la meditación debes tener una fuerte voluntad y deseos de alcanzar el equilibrio.

Meditación Chakra: Paso a paso

Te presentaremos un ejemplo de una meditación chakra en la que se busca el despertar de los siete centros de energía del cuerpo.

Te sugerimos sonreír al realizar las visualizaciones.

Antes de comenzar aquieta tu mente, solo así lograrás el estado de calma necesario.

Escoge un lugar tranquilo y un momento del día en el cual puedas permitirte un rato libre de interrupciones.

Inicio de la meditación

Siéntate o acuéstate en una posición cómoda y sin zapatos.

Inhala y exhala por la nariz lentamente, continúa así durante toda la meditación.

Siente como el aire fluye por todo tu cuerpo.

Permite que tus hombros se relajen y siente como tu pecho se expande y contrae con cada respiración.

Comenzamos con el chacra raíz, imagina que estas con uno de tus padres en un lugar placentero donde sientes mucha paz y seguridad. Ahora imagina que salen raíces rojas desde ti y que se afianzan sobre la tierra.

Mantras

Repite el mantra LAM con lentitud

Continúa inhalando y exhalando en forma pausada.

Sube hasta el ombligo, imagina una luz naranja que ilumina un sendero que te guía hacia tus sueños y que mientras lo transitas innumerables ideas llegan a tu mente. Las mismas que te ayudarán a alcanzar todas tus metas.

En esta realidad nada es imposible y todos los sueños se pueden cumplir.

Repite el mantra VAM con lentitud

Sube hasta el plexo solar, visualiza una acción que quieras realizar donde no sientas ningún tipo de temor y estés lleno de adrenalina. Imagina un sol amarillo y radiante que te ilumina, te llena de valentía y baña con su luz amarilla.

Repite el mantra RAM con lentitud.

Sube hasta el corazón, recrea un episodio que hayas vivido donde fuiste tan amoroso que ayudaste de forma desinteresada.

Llena ese instante con luz verde, brillante y llena de amor. Esto es todo lo que necesitas para sentirse pleno.

Repite el mantra YAM con lentitud.

Sube hasta la garganta, imagínate en un escenario con reflectores de luz azul, estas transmitiendo tu mensaje a una gran multitud. El ambiente es armonioso y lleno de receptividad.

Este es tu momento y estás logrando que tu audiencia consiga esa misma paz que estas sintiendo tú.

Repite el mantra HAM con lentitud.

Sube hasta tu entrecejo, imagina que tienes el poder de anular todas tus dudas, visualiza una situación donde tengas que tomar una decisión difícil.

Actúa con determinación y seguridad de que saber cuál es la mejor elección, la respuesta viene dentro de ti, baña esa imagen con luz índigo muy brillante.

Repite el mantra SHAM con lentitud.

Finalización de la meditación

Sube hasta la coronilla, siente el poder infinito. En este instante estas lleno de paz, una luz violeta y muy intensa baja del cielo llenando todo tu ser.

Ahora ya puedes lograr todo lo que sueñas porque no existen límites para ti.

Permanece un momento en silencio con los ojos cerrados, solo tú y tu paz.

Ahora evoca con mucha armonía las siete vibraciones en secuencia suave y pausada.

No pares de inhalar y exhalar lentamente.

Abre tus ojos lentamente.

Te recomendamos grabar la meditación para que puedas realizarla tú mismo. Otra opción sería que la memorices y puedas repetirla cuando lo desees.

Beneficios de la Meditación Chakra

Las personas que activan y desbloquean sus chacras obtienen una sensación de unión con todos los seres, con la tierra y el universo.

De igual forma consiguen una autoconfianza inquebrantable, con la cual son capaces de enfrentar cualquier dificultad con valor y perseverancia.

El equilibrio de tus centros energéticos también te ayuda a tener determinación y actuar según lo que deseas. Nunca más sentirás temor para luchar por tus sueños.

La meditación chakra es efectiva para conseguir motivación, paz y valor para enfrentar los problemas. No dudes en realizar la cuando sientas que lo necesitas.  

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